Достойно ведут себя спортсмены адаптивных видов спорта на период самоизоляции и карантина, активно включившись в режим дистанционных тренировок.

В домашних условиях добросовестно выполняются рекомендации Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия). Организация тренировочных занятий, составление планов и недельного графика осуществляется и контролируется тренерами по видам спорта. При этом учет показателей качества тренировок обеспечивается в электронной форме и посредством видеозвонков. Согласно методическим указаниям, тренировочные занятия в дистанционных условиях состоят из стандартных принципов и «золотых правил» выполнения. Это, прежде всего, всеобщее разогревание организма, разминка на специальные группы мышц, основные упражнения и растягивание. Ведение дневников и отчеты.

Адаптивный спорт является одним из медалеемких в Якутии. Спортсмены радуют впечатляющими успехами и достижениями в большом спорте, вплоть до Сурдлимпийских и Паралимпийских играх. Несмотря на пандемию CОVID-19, о том, как, в каких условиях готовятся сборные команды Якутии, мы поинтересовались у руководителей и у самих тренеров Республиканского Центра Адаптивной физической культуры и спорта.

Анастасия Михайлова

Михайлова Анастасия Семеновна – директор РЦАФКиС:

Для нас призывом к действию являются и Обращения Паралимпийского Комитета России «Спорт без преград!», «Спасибо врачам!». В нашем Центре 10 тренеров по 12 видам спорта и 244 воспитанников, исходят из рекомендаций Минспорта республики. Все интернаты закрыты, все разошлись по домам. Каждый тренер для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, для слабослышащих, глухих и слепых спортсменов составил свой более углубленный план дистанционных тренировок. Задания отправляются через видеозвонки, ватсап, инстаграм.

Такая система работы у нас не является новинкой, дело привычное. Так как, у нас есть спортсмены, в том числе и колясочники, слепые, которые редко выходят из дома и тренеры с ними занимаются в удаленном режиме. Также у нас есть и психолог, специализирующийся на проведении  разнообразных тренингов, игр. Играющий тренер, гроссмейстер по шашкам Петр Петрович Ушницкий, подготовивший чемпионов мира, Европы, работу проводит не только со своими воспитанниками, но и работает с другими, отправляя занимательные задачи, комбинации, увлекает в свой вид спорта детей и взрослых. Один из его титулованных воспитанников Ефимов Саша тоже на днях отправил интересную шашечную комбинацию, при помощи которой выиграл гроссмейстера.

В нашей системе очень развито ощущение силы духа. У людей с ограниченными возможностями здоровья хорошо заметно чувство саморазвития, что очень кстати в период самоизоляции. Одними из первых мы создали свою волонтерскую группу, разносим продукты питания пожилым людям и инвалидам. Занимаемся отправкой видеороликов в социальные сети. При огромном желании, человеку посильно все, чего он желает. И в состоянии кажущейся беспомощности он в силах творить чудеса! Ярким доказательством тому – спортивные подвиги наших паралимпийцев и сурдлимпийцев, завоевавших медали Олимпиад. Они и сегодня в прекрасном духе, держат себя в отличной спортивной форме. Готовятся к предстоящим всероссийским и международным соревнованиям. По заданиям своих тренеров они тренируются самостоятельно в условиях самоизоляции. В свою очередь, мы поддерживаем их необходимым инвентарем и оборудованием. В адаптивном спорте мы придерживаемся девиза: «Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы!».

10 12

«Главное, не стоять. Только вперед!»

Заслуживает внимания работа старшего тренера по вольной борьбе среди слабослышащих спортсменов Василия Егоровича Стручкова – Абый Бааска. Мастер спорта СССР по вольной борьбе, неоднократный призер чемпионатов и Кубка России, многих международных турниров, девятикратный чемпион республики по вольной борьбе и борьбе хапсагай, двукратный победитель Игр Манчаары, Почетный мастер спорта Якутии по хапсагаю, абсолютный чемпион Республики Саха (Якутия), Почетный гражданин Абыйского улуса, заслуженный тренер России, в связи с коронавирусом, в семейном кругу отметил свой 55-летний юбилей. Благодаря чуткому руководству коллективом тренеров, Василий Егорович воспитал чемпионов Сурдлимпийских игр Сергея Николаева и Василия Стрекаловского, призеров Сурдлимпиады Владимира Бородина, Прокопия Николаева, а также Валерия Чемпосова, Егора Скрябина.

Пользуясь моментом, мы поздравляем Василия Егоровича Стручкова с его 55-летним юбилеем, желаем дальнейших творческих успехов в его тренерской деятельности! Интересным, содержательным получился разговор у нас с Василием Егоровичем  о дистанционной тренировке:

- Все борцы по нашим заданиям занимаются дома. Кто живет на даче бегают на улице, живущие по соседству отрабатывают приемы во дворе. Выполняют борцовские упражнения, имитируют приемы, проходы в ноги, активные атакующие движения, выведения соперника из равновесия. Выжидательная позиция приводит к поражению. Главное, не стоять. Только вперед! Действовать! Вариантов много. Надо уметь мысленно бороться с самим собой. Ломать себя. При этом, уделяю основное внимание работе рук. Ведь, борец работает руками. Силовые ОФП.

Я, в основном, работаю с членами сборной. Это у нас Стрекаловскай Василий, Чемпосов Валерий, Бородин Владимир, Николаев Сергей. Все умеют работать самостоятельно.  Результаты приходят только тогда, когда имеешь навыки самостоятельности. Творчество – прежде всего. Надо уметь работать по заданию тренера. Так везде в большом спорте. Связь и контроль через видеозвонок и ватсап.

10 16

О планах? Мы должны были принять участие на молодежном чемпионате мира до 23 лет в Турции. Путевку заработал бронзовый медалист первенства России Евгений Мухамедзянов. Он – чемпион России среди юниоров, является уроженцем Алданского района, круглый сирота, студент ИФК СВФУ им. М.К. Аммосова. Первоначально занимался дзюдо у Николая Николаевича Кычкина, потом вольной борьбой у Сергея Николаева.  В прошлом году провели три сбора и результаты пошли.

В мартовском чемпионате России трое наших воспитанников Стрекаловскай Василий, Чемпосов Валерий и Скрябин Егор стали серебряными медалистами и они втроем попали в резервный состав сборной России. Вот сегодня и готовимся. Также у нас практически началась подготовка к Сурдлимпийским играм 2021 года в Токио. Имеем вызов в июне на сборы в Москву. Но, помешал коронавирус. Что и как будет дальше, пока неизвестно.

Нас тренеров четверо. Прокопий Николаев работает с молодежным составом, Эрчимэн Макаров с юношами и Сергей Николаев в школе-интернате слабослышащих. Все они с высшим образованием, люди семейные. Держат себя в отличной спортивной форме, действующие тренеры-спортсмены.  У нас растет также достойная молодежь. Думаю, они о себе заявят. Всего около 50 воспитанников.

Мы рады Указу Президента России Владимира Путина о выплате ежемесячных стипендий призерам Сурдлмпийских и Паралимпийских игр на сумму в 39 и 30 тысяч рублей. Это большой материальный и моральный стимул спортсменам Адаптивного спорта! Они заработали своим колоссальным трудом и пролитым потом. Только не забыли бы и их тренеров. В борцовских регионах Бурятии, Северной Осетии и Дагестан тренерам чемпионов и призеров Паралимпийских и Сурдлимпийских игр выплачиваются пожизненные пенсии в размере 15 тысяч рублей. И наша республика, где спорт держится в почете, думаем, тоже должна поддержать. Результат спортсмена является результатом безупречной, плодотворной и кровопотливой  работы тренера.

5 1           

«Мышцы должны работать постоянно!»

Так считает старший тренер по пауэрлифтингу Аркадий Валерьевич Степанов:

Я работаю со спортсменами с поражением опорно-двигательного аппарата и спорта слепых. В каждой группе по десять человек. Главная задача сегодня – держать себя  в тонусе. Для этого пауэрлифтерам для полноценных тренировок необходимо иметь   тяжелые снаряды, которых в домашних условиях у нас нет. Ограничиваемся турником, гирями, гантелями. И то не у всех. Только единицы пользуются поддержкой Адаптивного Центра. Одалживают.  И нам, тренерам,  приходится менять план тренировок. Преобладают упражнения с собственным весом на многократные повторения. Ход тренировок контролируем, но в отдаленных улусах и наслегах связи нет. Надеемся, что тренируются.

Среди воспитанников есть и титулованные спортсмены. В спорте слепых двукратный чемпион России Сергей Безносов из Горного улуса; чемпион и призер России среди ветеранов Григорий Дмитриев из Якутска; чемпион России среди школьников, призер России среди взрослых Тускулаана Потапова из Мегино-Кангаласского улуса; чемпион России февраля 2020 года среди юношей Виктор Евсеев из Амгинского улуса, вместе с ним звание чемпиона завоевал Лена Тарасова из Якутска. 

435355

Если бы не помешал коронавирус, в мае должны были участвовать в чемпионате России среди слепых по троеборью. Имели хорошую подготовленность. Расчитывали на завоевание медалей высокого достоинства. Была надежда и на выволнение кандидатского норматива. Чемпионат России и Кубок России по жиму лежа пока перенесены на октябрь в Крыму. Сроки проведения соревнований по троеборью неизвестны.

Каждый понимает поставленные задачи. Работают на результат. Поэтому у спортсменов стремление есть, острое желание посоревноваться имеется. Волнуются. Не хотят терять прежде наработанную спортивную форму. Стараются. Тренируются с полной отдачей. Они спортсмены. Их жизнь наполнена смыслом. Перед каждым стоит требование, ответственность.

Критерии успеха

Старший тренер по волейболу сидя Константин Гаврильев:

У меня две группы по 20 человек. Волейбол сидя среди лиц с опорно-двигательным аппаратом и классический волейбол среди слабослышащих и спорт глухих. В ПОДА все взрослые. И мужчины и жещины являются бронзовыми призерами чемпионатов России. Большинство глухонемых – это спортсмены-студенты и учащиеся техникума-интерната. Они все разъехались по домам. В соответствии с календарно-тематическим планом составляем план на неделю и работаем. Задания отправляю по ватсапу. С глухонемыми сообщаемся через видеозвонки. Отправленные мной задания выполняются удаленно. Ход выполнения заданий каждый записывает в свой дневник и отчитывается в конце недели по пятницам.

У спортсменов ПОДА, в основном, работа для рук, кистей, отжимания, передвижения сидя, специальные упражнения на стене, с мячом и без мяча, растяжки, ОФП. В силовых специальных упражнениях используются резинки, гантели. Спортсмены спорт глухих также работают на прыгучесть, силу рук, специальные упражнения на ответные реакции.

Контроль выполнения тренировочных занятий осуществляется по отправляемым спортсменами видеоматериалам. Это у нас уже вошло в привычку. Оборудования самые обыкновенные, простые: скакалки, резины, гантели, мячи. Больше занимаемся ОФП и СФП. Отработываем технику игры в волейбол. Здесь чуть сложнее со спортсменам ПОДА. Нуждаемся в мячах, особенно в мячах различной тяжести для развития кистей рук. Надо признаться, нехватка мячей ощутима.

В период самоизоляции главной нашей задачей является не потерять свою спортивную подготовку. Содержать мышцы в рабочем, спортивном состоянии. Для этого необходимы постоянные тренировки, надо много двигаться. В противном случае мышцы могут потерять свою эластичность, упругость, или могут высохнуть. Упор делаем на растяжки ног, тазобедренного сустава, мышц спины, выполняем обычные гимнастические упражнения.

В мае должен был состояться чемпионат России, в связи с пандемией чемпионат перенесен на ноябрь. В планах также было участие на чемпионате России по пляжному волейболу в Анапе, что тоже приостановлено на неизвестный срок. Приостановлены и все республиканские соревнования, в том числе чуть не успели провести чемпионат республики по волейболу сидя.

34521116

«Готовимся к перенесенному чемпионату России»

Старший тренер по легкой атлетике Василий Оленов:

Наш главный старт – чемпионат России по легкой атлетике среди лиц с ПОДА предварительно перенесен на август. В целях сохранения и поддержания набранной спортивной формы сейчас готовимся к этому перенесенному чемпионату. Тренируем всех спортсменов. Мои спортсмены – все студенты, разъехались по домам. Тренируются по розданным индивидуальным заданиям, исходя из имеющихся у себя дома условий. Кто дома, кто во дворе, кто и на спортплощадке. Отправляют видеотчеты по ватсапу. У меня в основных группах, где отобраны мастера спорта, кандидаты и члены сборной, в неделю по три раза держим видеосвязь, проводим тренировки он-лайн.

Для толкателей ядра проводим силовую подготовку, занятия со штангой, у кого есть. Удары колуном по резине трактора, прыжки на бочку, ускорения, упражнения с использованием бытовых предметов, как лестница, приседания с бревном на плече и так далее. Бегуны ускоряются на улице, на спортплощадке, выполняют беговые и прыжковые упражнения. В группе 22 спортсмена, из них четверо находятся в отдаленных населенных пунктах, где связь труднодоступна. Интернета нет. Звонят очень редко, дают информацию о ходе тренировок.

Золотая медалистка февральского чемпионата России по толканию ядра среди женщин Виктория Петрова из села Болугур Амгинского улуса проводит силовую подготовку у себя во дворе. У нее ядро есть, вдоволь толкает. Занимается на турнике. С ней также тренируется победитель первенства России среди юношей Виктор Евсеев. Они с одной деревни. Поднимают и катят огромное колесо от трактора. Всю подготовку отправляют по видезаписи, что позволяет корректировать технику толкания ядра. Советуемся. Иногда выходят на видеосвязь он-лайн.

Мастер спорта РФ в спринтерском беге, чемпион России среди юношей в беге на 60 м, серебряный призер Кубка России среди взрослых Саргылаан Семенов уехал в родной Усть-Алданский улус. Занимается на спортплощадке Борогонской средней общеобразовательной школы. Уроженец Мегино-Кангаласского улуса, победитель первенства России и Всероссийской Спартакиады школьников на дистанциях 100 и 200 метров, кандидат в мастера спорта Никифор Анисимов тренируется в родном с.Хаптагай. Отчитываются по видеосвязи ватсап.

Целями и задачами у нас были участие в отборочном чемпионате России, потом  чемпионат мира в Польше. Все эти соревнования отменены на неопределенные сроки. Никифор Анисимов на правах обладателя золотых медалей первенства России готовился к первенству мира. Такая же участь и у Виктории Петровой. Она готовилась выиграть чемпионат России. Можно смело сказать – мало осталость да Паралимпиады. Чтобы выйти на мировой уровень, надо выполнить определенные нормативы. Поэтому надежда на этих легкоатлетов у нас есть! Главное, чтобы состоялись запланированные  соревнования.

45231110

Перед тренерами и спортсменами Адаптивного спорта стоят очень серъезные и ответственные задачи. Здесь еще приобщаем наших титулованных спортсменов, обладателей серебряных и бронзовых медалей Паралимпийских игр, мастеров спорта международного класса, пауэрлифтера Владимира Балынец, пловчиху Анастасию Диодорову, лучницу Степаниду Артахинову, пулевика Евдокию Каторгину, которые также сейчас тщательно готовятся на дистанционных условиях, являются примером для молодого поколения спортсменов.

Василий Посельский

Поделиться:

Добавить комментарий

uluu2

#Новости