Место проведения – Городской центральный парк культуры и отдыха, у фонтана. Время – с 08:00 до 10:30 ч. Вход – свободный.
Мероприятие пройдёт при поддержке МАУ «Городской центральный парк культуры и отдыха», ГБУ РС(Я) «Управление физической культуры и массового спорта», ООО Фармацевтическая фирма «Рослек» и Школы традиционной йоги Марии Ли «Джива-Шакти».
Популярность йоги растёт с каждым днём. Сегодня йогой занимаются взрослые и дети, молодые и пожилые, домохозяйки и бизнесмены, звёзды и политики. Но, к сожалению, в связи с такой популярностью появляется все больше смешанных направлений йоги: фитнес-йога, эир-йога, аква-йога, йога на гамаках и т.п. Слово «йога» стало неким брендом, который используют маркетологи.
Всё чаще можно встретить студии йоги, где йога преподается как один из видов спорта, в то время как традиционная йога – это целостный многовековой путь гармоничного развития человека. Это древние знания о том, как быть не просто здоровым, а по-настоящему счастливым и внутренне свободным от негативных эмоций и беспокойного ума.
Йога – это путь, который доступен людям разного пола, возраста и состояния здоровья. Начав практиковать упражнения йоги (асаны) при грамотном подходе, человек обретает не просто гибкое и здоровое тело, но и здоровую психику, свободное мышление и внутреннюю способность быть удовлетворенным вопреки внешним обстоятельствам, поскольку открывает живительный источник энергии внутри себя.
Одна из важнейших целей празднования Международного дня йоги – передача древнего учения в том первозданном виде, в котором она зародилась более 5000 лет назад.
«Йога является бесценным даром древней традиции Индии. Она воплощает в себе единство души и тела; мысли и действия; сдержанности и реализации своих возможностей; гармонию между человеком и природой, целостный подход к здоровью и благополучию. Речь идѐт не о физических упражнениях, а об обретении чувства единства с самим собой, со всем миром и природой. Изменение нашего образа жизни и совершенствование сознания может помочь нам справиться с последствиями изменения климата», – сказал премьер-министр Индии Шри Нарендра Моди.
К празднованию III Международного дня йоги могут присоединиться люди с любым уровнем подготовки, а также те, кто никогда йогой не занимался. Для всех, кто примет участие в открытом уроке, приготовлены подарки: подарочные сертификаты на занятие йогой, купоны со скидкой на абонементы по йоге, видеокурс по традиционной йоге, розыгрыш ковриков
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
- Официальная часть (10 минут)
- Открытый урок для всех присутствующих от школы традиционной йоги Марии Ли «Джива-Шакти» (1 час, 30 минут):
1) Практический блок: асаны (упражнения йоги) (1 час, 15 минут):
- Суставная гимнастика для оздоровления всех суставов тела
- Упражнения йоги (асаны) для развития гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок
- Асаны для оздоровления внутренних органов
- Асаны для укрепления нервной системы и успокоения ума
- Релаксационная техника «Шавасана»
- Дыхательные упражнения (пранаяма) для избавления от простудных заболеваний, лечения бронхита, астмы и поднятия жизненного тонуса
- Санкальпа медитация
2) Теоретический блок: история и философия йоги (15 минут)
III. Выступление центра йоги Айенгара «Равновесие» (20 минут): рассказ о методе Б.К.С. Айенгара, ответы на вопросы присутствующих.
- Выступление студии здорового тела «Атмосфера» (20 минут): влияние йоги на организм, базовые асаны для здоровой спины, йога и после родовое восстановление.
Телефон для справок - 72-72-05
С СОБОЙ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ:
- удобную спортивную форму
- коврик для занятий (обязательно! К сожалению, в этом году раздачи ковриков не будет), но будет много других ценных подарков!
- средства от комаров
Время проведения открытого урока по йоге выбрано неслучайно. Утренние часы – это время благостной тонкой энергии; время, когда наш ум ещё спокоен и безмятежен. Практикуя йогу в эти драгоценные часы, мы пробуждаем физическое тело с помощью асан (упражнений йоги), переживаем ощущение глубокого удовлетворения, благодаря пранаяме (дыхательным упражнениям йоги) и обретаем ясность ума в дхьяне (медитации).
В декабре 2014 Организация объединенных наций приняла резолюцию, внесенную премьер министром Индии Нарендрой Моди и поддержанную Российской Федерацией, о том, чтобы ежегодно отмечать 21 июня как Международный день йоги. В 2015 году первый Международный день йоги прошел по всей России и собрал более 45 000 человек от Калининграда до Владивостока.
В Якутске участие в открытом уроке приняло 400 человек. Мероприятие проходило на стадионе «Туймаада». Организаторами выступили: Индийский культурный центр, ГБУ РС(Я) «Управление физической культуры и массового спорта», школа традиционной йоги Марии Ли «Джива-Шакти».
