Спорт – это жизнь в движении и здоровье. Спортом кто-то занимается профессионально, а кто-то просто для себя, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Газета «Спорт Якутии» провела опрос среди известных людей республики, чтобы узнать, каким видом спорта они занимаются и что делают, чтобы выглядеть привлекательно и быть в тонусе.
Варя Ларионова-Ый кыыhа, певица
- Я веду здоровый образ жизни, и всем советую то же самое. Как таковой диеты для поддержания формы у меня нет, и про правильное питание могу сказать: ем все то, что нравится, но это не копченое, не соленое и не жирное. Занимаюсь фитнесом, йогой, тайбо и посещаю тренажёрный зал вот уже больше 8-ми лет. Уделяю спорту три дня в неделю.
Петр Говоров, телеведущий, журналист
- Самый обожаемый спорт для меня – это футбол. А также фристайл и кроссфит. Занимаюсь этим, если есть время. Поэтому беру с собой обязательно полотенце и воду в шейкере. Режим соблюдать сложно, в связи с нагрузками на работе, но я стараюсь. Например, вместо обеда иду в спортзал и обратно на работу и после 22.00 ч на тренировку, максимум час легкой зарядки и домой. Вот насчет питания проблема: утром завтрак, после обеда и после тренировки съедаю кашку и ужинаю в 19.00.
Полина Протодьяконова, топ-модель, мисс Виртуальная Якутия-2006
- Я спортом не занималась полгода. В последнее время проблемы со здоровьем. В свое время занималась боксом, балетом, фитнесом. Обычно ем то, что хочу и не ограничиваю себя, но не люблю молочные продукты и мясо. Я вегетарианец. А так, считаю, что спортом должны заниматься все.
Андрей Борисов, государственный советник Республики Саха (Якутия)
- Я в молодости занимался спортивным ориентированием, которое развивает не только физически, но и развивает способность ориентироваться и моделировать пространство. Сейчас молодежь сидит перед компьютером и только там «занимается бегом». Спортивное ориентирование – это потрясающий вид спорта, развивает интеллект и голографическое восприятие мира. Лыжник, например, смотрит только вперед. А в спортивном ориентировании охватываешь все пространство. Хотя, если подумать, любой вид спорта развивает интеллект, но спортивное ориентирование это самое то.
Еще я занимался баскетболом, был капитаном команды. Профессионалом не был, конечно, к примеру, не попадал мячом в корзину, но капитаном был. Третье, чем я занимался, - это бег на длинные дистанции, на 1500 метров. В этом виде нужна воля. Потому что на дальних дистанциях срабатывают, кроме воли, другие качества, а на короткая дистанция – это мощный импульс. А на 1500 нужна воля.
Сейчас я занимаюсь скандинавской ходьбой, когда есть свободное время, в бассейн хожу. Утром ем «философскую кашу Канта», днем суп якутский, а вечером хлеб с вареньем и маслом.
Альбина Дегтярева, виртуоз-хомусист, руководитель этно-группы «Айархаан»
- В детстве, как любые деревенские ребятишки, любила ездить на велосипеде, играть в бадминтон. Спортом никогда не занималась и не занимаюсь. Единственный вид спорта для меня, который помогает мне находиться в постоянной физической форме, - это мой хомус. В выработанном мной стиле игры «Айархаан» всё построено на технике дыхания. Это своего рода и дыхательная гимнастика, и йога, благодаря чему весь организм держится в тонусе. Когда играешь в таком стиле, работает весь организм с головы до пяток, учащается сердцебиение. При этом организм насыщается кислородом, повышается работоспособность, тонус всего организма. Думаю, такие занятия хомусом были бы полезны и для самих спортсменов также для боевого настроя перед соревнованиями. В еде себя не ограничиваю, никогда не сидела на диете. Думаю, любое ограничение, как и чрезмерные нагрузки, вредно для организма. Так что даже в занятиях по хомусу важно тренировать организм и постепенно повышать нагрузки, темп игры.
Руслан Очиров, шоумен, ведущий, певец
- Я профессионально спортом не занимался. Увлекался плаванием, велосипедом. Рацион у меня не особо правильный, питаюсь, не придерживаясь каких-либо диет. Время от времени посещаю тренажерный зал. К спорту отношение сугубо положительное – как известно, ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!
Александр Скрипин, владелец ресторанного холдинга, генеральный директор ООО «Праздник жизни»
- В детстве я ходил на самбо в «Динамо». Боролся в самой маленькой весовой категории. Надо сказать, довольно успешно. Сейчас я катаюсь на горных лыжах, в этом году освоил и сноуборд, летом занимаюсь кайтсерфингом. То, чем я занимаюсь практически каждый день, - это бег. Готовлюсь к преодолению марафонской дистанции, в январе достигну своей цели. Занятия спортом, мягко говоря, заставили меня следить за своим питанием. Притом, что я не ограничиваю себя и ем все, что хочу. Главное – количество. Ну и я большой сладкоежка. Это не помешало мне скинуть за последний год порядка 12 килограммов. Мне трудно представить свою жизнь без спорта. Ведь спорт – это и есть жизнь. Каждый человек должен увлекаться каким-либо видом спорта, который ему по душе. Если так случится, мир станет другим. Он будет лучше, чище, добрее и светлее.
Сергей Потапов, режиссер Саха академического театра имени П.А.Ойунского
- Я профессионально не занимался спортом, но всегда, когда есть время, дома занимаюсь с гантелями. Не пью пиво и стараюсь не есть много хлеба, а так, мясо люблю. Люблю смотреть бокс. А так, жена с сыном начали ходить недавно в «Модун»! Железо качают.
Алексей Павлов, фотограф
- Я хожу в фитнес-центр. В основном, в тренажерный зал. Периодически сажусь на правильное питание. Отношение к спорту положительное! Люди должны держать себя в форме, ну или стараться, как я.
Евдокия ЕФИМОВА, фото взято из интернета
