В учебно-тренировочной базе ШВСМ (Нижний Бестях) в эти дни идет второй этап сборов команд Якутии по боксу и стрельбе из лука.
Каша – наша
На территории лагеря среди живописной природы расположены два добротных жилых корпуса со всеми удобствами. Есть отдельная столовая. Очень просторная и светлая.
Тут же рядышком находится лукодром. Ближе к реке – крытый борцовский зал, тренажерный зал на открытом воздухе, футбольная и волейбольная площадки. Также есть баня, административный, жилой корпус для работников лагеря и несколько коттеджей. Если вдруг спортсмен захочет погрузиться в свои мысли, то прямо на берегу реки есть скамейки и даже трон для таких раздумий. Вся атмосфера в лагере пропитана спортом и здоровым образом жизни. Такие места дают не только физическую силу, но еще наполняют вас жизненной энергией. Думаю, в сердце каждого спортсмена это место занимает свой отдельный уголок, и у каждого сохранились в памяти светлые моменты.
Утро в спортивном лагере начинается в 06:45. Первым делом после водных процедур тренеры и спортсмены собираются на бодрящую утреннюю зарядку, а после их ждет полезный витаминизированный завтрак.
- Завтрак чемпионов состоит из разных видов каш, грецкого ореха, вареных яиц и меда. Чай пьют с лимоном и имбирем, – рассказывает заведующая столовой Вилюя Николаева. – В обед подаем, в основном, блюда из мясных продуктов. За один только сезон спортсмены съедают целую тушу говядины, причем свежую. На ужин у нас обычно речная рыба, овощной салат и фрукты. Вся еда готовится без масла, в собственном соку, жареное принципиально не подаем, даже пирожки у нас печеные.
Кстати, Вилюя Николаева уже четвертый год работаем здесь заведующей. Под ее руководством работают шеф-повар Мария Мордосова, помощник повара Александра и кухработница Розалия. Ежедневно по графику спортсмены дежурят в столовой. Вытирают столы, моют полы и помогают по хозяйству. А если вдруг отключают электричество, то команда столовой перемещается в летнюю кухню.
ЧР-2018: список Пахомова узнаем в сентябре
В 11:00 ч дают старт первой тренировке. Тут, как в армии, стоя в одну шеренгу, спортсмены внимательно слушают цели и задачи, которые им ставит тренерский штаб во главе с заслуженным тренером РФ Артуром Пахомовым.
Например, в день, когда мы посетили лагерь, по программе была парная работа, бой с тенью и отработка ударов по груше. Перед тренировкой во избежание рассечений и гематом лицо обязательно мажут специальной мазью.
- Наш лагерь расположен в потрясающем месте, где созданы все условия для плодотворной работы тренеров и спортсменов. Этот этап собрал 30 боксеров из разных улусов, ими движет огромное желание идти вперед и выйти на домашний чемпионат. Также вижу явный прогресс у молодых боксеров из Нюрбы, Нама и Горного, - рассказывает главный тренер республики Артур Пахомов. – Если в первом этапе мы больше внимания уделяли специальным упражнениям, то в этом сезоне во главу угла ставим парную работу. Окончательный состав сборной республики к чемпионату России мы озвучим после заключительного этапа УТС.
Никаких дискотек!
В свободное время спортсмены погружаются в богатырский сон, слушают музыку, смотрят телевизор или читают книгу. Все по интересу. На вопрос – а как же различные мероприятия – заместитель начальника базы Анастасия Слепцова разводит руками и говорит, что специфика лагеря чисто спортивная, поэтому тут все строго по расписанию. Никаких вам массовых игр и дискотек.
Во второй половине дня тренировка для первого состава сборной началась в 16:45. На улице солнце уже давно ушло за тучи, и бушевала непогода. Отовсюду доносились раскаты грома, и искровые разряды в воздухе придавали особую атмосферу. Сразу вспомнились все самые острые эпизоды мотивационных фильмов про сильных людей – как они боролись за свои мечты и шли через тернии к звездам. И для наших ребят эти тренировки в жару, в дождь и ветер подобны маленьким ступенькам, которые надо и нужно пройти, стиснув зубы, ведь главная цель всех якутских боксеров – достойно выступить на домашнем чемпионате, и в этом им помогают спортивные врачи ШВСМ.
- Обычно весогонка начинается за месяц до соревнований. Тут все очень индивидуально. Например, когда некоторые держат вес, другие гоняют по несколько килограммов. Чтобы у ребят все прошло безболезненно, мы постоянно даем рекомендации и ведем профилактические беседы о правильном питании. В рационе в большом количестве должна быть мясная продукция, рыба, икра обязательно, фрукты, овощная и молочная продукция. В боксе человек постоянно находится под ударами, поэтому необходим ореховый микст. Они улучшают память и полезны для мозгового кровообращения.
После интенсивной тренировки в 19:00 ч жителей лагеря ждет вкусный ужин, затем наступает час свободного времени, когда можно заняться любимым делом. По распорядку дня в 22:00 наступает важный процесс восстановления сил. Утомленные тренировочным процессом спортсмены погружаются в объятия Морфея. Ну а завтра опять наступит новый день, который им придаст еще больше возможностей и сил для приближения к заветной мечте.
Саина ШЕЛОМОВА
Sportyakytia.ru
Якутск – Нижний Бестях
