Два года тому назад, когда Григорий Мочкин в СК «Триумф» открыл секцию кроссфита, трудно было представить, что вид станет суперпопулярным: более 500 занимающихся в г.Якутске, организация первых соревнований (республиканского масштаба) «Bootur Games», а затем Игнатий Чомчоев первым из якутян примет участие в одном из самых престижных турниров «Russia ThrowDown-2016» в Москве. И из 60-ти сильнейших атлетов России он займет тринадцатое место. Тогда это казалось чем-то запредельным, а сейчас на пороге революционного продвижения кроссфита Григорий Мочкин заявляет, что это только начало, дальше будет больше.
- Поздравляю с дебютом Игнатия и с отличным результатом твоей работы! Расскажи, как узнали о соревнованиях, как долго готовились и как прошел отборочный этап?
- Узнали из группы ВКонтакте спортивного зала «CrossFit Idol». До этого мы следили за соревнованиями этого клуба, потому что они всегда их проводят на уровне, к тому же владелец зала Евгений Экштайн – мой хороший знакомый.
Отборочный этап везде проходит одинаково, организаторы на сайте или в социальных сетях публикуют задания комплексов. Участвуют все желающие, ограничений нет. В нашем случае было всего два задания. Мы сняли на видео, как Игнат выполняет комплекс упражнений (по всем правилам, установленными организаторами) и загрузили в Ютуб. Ссылку отправили организаторам, чтобы они подсчитали очко и выставили оценку. В финал проходят те спортсмены, которые удачно уложились во времени и качественно выполнили все задания. На 30 проходных мест было 400 претендентов, Игнат занял 16-е место и обеспечил себе путевку.
- В списке участников были титулованные атлеты или известные кроссфитеры?
- Помимо тех, кто отобрался по результатам отборочных комплексов, организаторы дополнительно пригласили 30 человек, которые участвовали в предыдущих соревнованиях «CrossFit Idol» и зарекомендовали себя как сильнейшие атлеты. Среди них были ребята, которые занимали призовые места на российских соревнованиях и стран СНГ. В категории Игната "Scaled" конкуренцию спортсменам составлял участник Олимпийских игр в Пекине по десятиборью Алексей Сысоев. В общем итоге он занял четвертое место. В категории "Elite" были все звезды отечественного кроссфита. Один из ярчайших примеров – чемпион мира по гребле Андрей Ганин, который первым из россиян в этом году участвовал в Европейских региональных кроссфит-играх.
- А теперь перейдем к самим соревнованиям. Расскажи про комплексы первого дня: какие упражнения были, к каким из них готовились, а что трудно давалось?
- Комплексы были идеально сбалансированы и тестировали спортсменов со всех сторон: выносливость, силу, навыки, локальную выносливость отдельных мышц, способность поднимать тяжести на высоком пульсе и выполнять сложные движения на фоне утомления мышц. Мы были предельно подготовлены ко всему. Тем более, Игнат очень развитый атлет и у него нет слабых сторон. Единственное, что нас смущало – кардиотренажеры "Адская тройка" производства фирмы "Woodway", велотренажер "Assault Bike" и всем известный гребной тренажёр "Concept2". Они требуют больших финансовых вложений, из-за этого в Якутске их нигде не найдешь. Честно говоря, мы не знали, как это работает и какова их эффективность. Поэтому мы приехали в Москву чуть раньше срока и неделю осваивали эти тренажёры в клубе «CrossFit Idol». Благодаря этому к соревнованиям мы подошли на пике формы.
- Мы знаем, что Игнат выступал с травмой, как он справился с этим, наверно было тяжело.
- Первый комплекс Игнат прошёл на одном дыхании и уверенно занял второе место в своём заходе и 12-е место в общем зачёте. Во втором комплексе надо было за 4 минуты выполнить рывок штанги. На нем Игнат установил свой персональный рекорд – вес, который он до этого никогда не поднимал – 96 кг! Сразу после этого за 4 минуты нужно было установить максимальный вес во взятии штанги на грудь, там он взял 115 кг и на кураже прибавил еще 20 кг и попытался взять 135 кг. Во время этой попытки он травмировал левую голень и с соревновательной арены вышел, уже хромая. Мы предприняли все меры: приложили лёд, наклеили тейп, кололи обезболивающее и решили во чтобы то ни стало продолжить соревнования. Все последующие четыре комплекса Игнат выполнил чисто на волевых, практически на одной ноге, терпя адскую боль. Он показал настоящий бойцовский характер. Конечно, мы старались не афишировать, что у нас травма, и тщательно скрывали. Я приводил в пример нашего великого олимпийца Павла Пинигина, как он выступал с травмой, но все же добился победы. Также рассказывал о подвигах Александра Карелина и Бувайсара Сайтиева.
Еще в этот день мы получили радостную весть из Владивостока. Наш друг Герман Березкин выиграл турнир по современному панкратиону. Безусловно, все это придавало сил. В конце дня после четырех комплексов мы оказались среди сорока лучших из 60 человек и закрепились на 17-м месте.
Хочу еще раз сказать о четвертом этапе. Здесь надо было уложиться за 18 минут. Комплекс был наитяжелейшим, потому что все время была задействована больная нога. Игнат там израсходовал 50 килокалории в упражнении «гребля», совершил 50 прыжков на тумбу, 50 берпи с прыжком через штангу, 50 взятий на грудь! И это все на одной ноге! Каждый повтор отзывался болью, и, на удивление, Игнат справился с задачей за 16:18 минут. Он закончил 31-ым, что в итоге подняло его по турнирной таблице на 17-е место, и мы прошли в финал!
- Молодца! А что было в финальном комплексе второго дня?
- Он состоял из двух частей: первая – выполнить максимальное количество раундов за 6 минут – 15 килокалорий на байке, становая тяга штангой весом 110 кг на 5 повторов, и каждый последующий раунд вес на штанге увеличивается на 10 кг. Здесь он занял 13-е место. Отмечу, что Игнат является мастером спорта России по становой тяге и абсолютным чемпионом республики, поэтому он здесь отдыхал, а вот "незнакомый" велотренажер заставил поднапрячься. Вторая часть комплекса: за 6 минут выполнить 50 отжиманий вниз головой, потом выполнить максимальное количество выходов силы на кольцах. Здесь он занял 7-е место, выполнив 8 выходов, и с 17-го места поднялся на 13-е.
- Ожидаются ли нововведения в тренировочном процессе?
- Для своей тренерской деятельности я открыл множество возможностей и получил неоценимый опыт. В целом, мы идём по правильному направлению, сильных пробелов у нас нет, разве что в будущем будем уделять много времени растяжке. Убедился в том, что наши атлеты могут смело составить конкуренцию на таких турнирах, и в следующий раз мы придём уже расширенным составом. Как сказал выше, будем уделять внимание растяжке и дальше работать над повышением силовых качеств. Также планирую приобрести эти «адские» кардиотренажёры, чтобы наши атлеты были конкурентоспособными на уровне России, Европы и мира.
И еще я думаю, что нам помог опыт участия в соревнованиях по национальному многоборью. Потому что кроссфит аналогичен с играми наших предков: такой же накал, такое же волнение, подсчёт очков и тактика. Думаю, если наши многоборцы начнут вместе с нами заниматься кроссфитом, то они могут выступить на российских и мировых турнирах. Якутия может стать площадкой для подготовки сильнейших атлетов.
Мечтаю провести аналогичные соревнования в Якутске. Уровень будет еще выше, чем прошедшие «Bootur Games». Тем более, арена и база «Триумфа» позволяют проводить соревнования по кроссфиту любого уровня и с большим количеством зрителей.
Саина ШЕЛОМОВА
