Желающих посещать эти занятия так много, что иногда в огромном зале бывает тесно. Занятия проводит Маргарита Куличкина – заслуженный работник физической культуры РС(Я). Несмотря на то, что Маргарита Григорьевна на заслуженном отдыхе, она продолжает активно внедрять среди населения здоровый образ жизни. Как говорится, покой ей только снится. Занимаются в спортзале две группы по 25-30 человек три раза в неделю. Здесь собираются люди разных профессий: врачи, учителя, экономисты, воспитатели – люди, проработавшие много лет в различных областях народного хозяйства нашей республики. Занятия длятся час 15 минут. Приятно заниматься с тренером, нашей ровесницей, которая до сих пор сохранила стройную фигуру. Она подтянута, энергична, всегда в хорошей форме и приподнятом настроении. Глядя на неё, нам хочется быть такими же молодыми, красивыми душой и телом. А как Маргарита Григорьевна ведёт занятия! Весь комплекс упражнений продуман ею применительно к пожилым людям. Основной упор делается на суставы и правильное дыхание. Мы выполняем также элементы из тибетской медицины, йоги и ушу. Все упражнения наш тренер показывает сама, объясняя при этом, как действуют они на те или иные суставы. Мы с удовольствием выполняем все команды, которые даются тренером чётко, понятно. Все занимаются так старательно, и даже не замечаем, как быстро пролетело время. Недаром, несмотря на зимнюю стужу и туман, на гололёд и слякоть, несмотря на болячки и недомогания, идём мы в ставший уже родным «Самородок». Здесь мы получаем заряд бодрости, здоровье, хорошее настроение. Некоторые из нас занимаются ещё в тренажёрном зале, по пятницам посещают сауну. Словом, каждый находит здесь то, что необходимо для укрепления здоровья. Есть в нашей группе женщины, посещающие эти занятия со дня основания, есть и новички. Все одного мнения: заниматься в «Самородке» здорово!
«ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ?»
Рита Семёновна Гаврилова: «Очень нравится заниматься в группе «Здоровье». Я сбавила вес, стала бодрее, меньше болею».
Маргарита Ивановна Тутасова: «Маргариту Григорьевну я знаю с детства. Когда ушла на пенсию, стала заниматься физкультурой. В «Самородок» я хожу шестой год. Эти занятия дают очень много, учат быть дисциплинированными, терпеливыми, дают много здоровья и силы. Маргарита Григорьевна – удивительный человек. Она полностью отдаёт себя любимому делу, имеет большой авторитет. Каждому из нас отдаёт часть своего тепла, внимания и любви. Я хочу посвятить ей следующие строки».
Мчатся годы быстро, без оглядки,
Пролетают, тают, словно дым,
Но для нас уроки Ваши,
Как причал, к которому мы каждый день спешим.
Луиза Ивановна Сысолятина: «Мне особенно помогают дыхательные упражнения по методу Стрельниковой, а также упражнения на суставы. После занятий я чувствую лёгкость, прилив сил».
Валентина Егоровна Иванова: «Я узнала об этих занятиях от знакомой ещё в 2010г. Пошла заниматься, чтобы сбросить лишний вес. Все эти упражнения на суставы, на растяжки помогли мне, теперь у меня нормальный вес. Полезны также дыхательные упражнения. Призываю всех заниматься физкультурой!»
Лидия Николаевна Данилова: «Я посещаю занятия физкультурой в «Самородке» с октября 2017г. И уже почувствовала улучшение общего состояния здоровья, стала больше ходить, правильно дышать. Понравилось общение».
И действительно, мы все очень сдружились. Наша староста Анна Гаврильевна Васильева – правая рука Маргариты Григорьевны, помогает ей в организационных вопросах. Анна Гаврильевна создала «Группу здоровья». Так что мы имеем возможность общаться, сообщать новости, обмениваться мнениями не только во время занятий в «Самородке». Кроме того, мы ездим на экскурсии. Так, окончание прошлого сезона наша группа отметила поездкой в «Орто дойду». Мы отмечаем совместно праздники: угощаем друг друга своими коронными блюдами, поём песни на якутском и русском языках, читаем стихи. Особенно проникновенно исполняет свои стихи наша самая молодая коллега (недавно мы отмечали её 50-летие) Светлана Алексеевна Наумова. Мы поздравляем также друг друга с днём рождения, при этом особое внимание нашим юбилярам. Маргарита Григорьевна наградила юбиляра памятной медалью и Почётной грамотой за вклад в пропаганду и агитацию здорового образа жизни за подписью директора бассейна «Самородок» А.С. Михайловой. Юбиляру преподнесли памятные подарки.
У нас есть свой гимн на мотив песни «Комсомольцы – добровольцы».
Хорошо холодной зимой
Отдыхать в тепле и уюте.
Только нам по душе не покой –
Мы сурового края дети.
Припев:
Пенсионеры – добровольцы,
Мы сильны нашей верою в чудо.
Сквозь туман и мороз, если нужно
Мы идём в «Самородок» дружно.
Пенсионеры – добровольцы,
Надо бегать, дышать регулярно –
Только так можно здоровье найти!
Лучше нет занятий на свете,
Всё что надо размять разминаем,
Чтоб дома опять и опять
Удивлять, восхищать домочадцев.
Припев.
Встаём мы в ужасную рань,
Оставляем дела и заботы,
Очень нравится нам тусовать
И нет для нас лучше работы.
Мы, ветераны труда, члены группы «Здоровье», поздравляем коллектив бассейна «Самородок» с 30-летним юбилеем и желаем дальнейших успехов в деле оздоровления населения, инвалидов, людей пожилого возраста, чтобы они чувствовали себя полноценными людьми, приносили пользу нашему обществу, нашей стране. Большое спасибо от нас – ветеранов труда, людей пожилого возраста, инвалидов за то, что у вас мы получаем возможность укрепить здоровье, продлить нашу жизнь.
Мы искренне благодарны директору Центра адаптивного спорта «Самородок» А.С.Михайловой, любезно предоставляющей зал для наших занятий. Мы благодарим также работников спорткомплекса: техничек, гардеробщиц, которые всегда приветливо встречают нас, создают чистоту и уют, прекрасные условия для занятий.
Клара АРТЕМЬЕВА,
член группы «Здоровье», заслуженный учитель школ РСФСР
